Conduire de nuit augmente le risque d’accident mortel par sept . Il est donc tout à fait raisonnable d’avoir peur de rouler la nuit. Plusieurs risques s'accumulent à la tombée du jour : éblouissement, somnolence, alcool et excès de vitesse. Voici nos conseils pour améliorer votre sécurité et votre confort de conduite, notamment pour rouler de nuit sur l’autoroute.
Au sommaire :
- Conduite de nuit : les risques principaux
- Peur ou difficultés à conduire la nuit, suivez nos conseils
- Conduire de nuit sur autoroute
1. Conduite de nuit : les risques principaux
Tout d’abord, certains usagers adoptent davantage de comportements à risques la nuit. La consommation d’alcool, de stupéfiants et les excès de vitesse sont plus fréquents. Le risque de somnolence ou d’endormissement est aussi plus élevé. La fatigue est l'une des premières causes des accidents de la route nocturnes.
La conduite de nuit perturbe également l’évaluation des distances et des vitesses et le sens du relief. L’éblouissement entraine des difficultés à repérer les obstacles et les changements de trajectoire des autres véhicules.
Conduire la nuit sous la pluie représente encore plus de risques en accentuant le manque de visibilité. Dans la mesure du possible, évitez de prendre la route ou arrêtez-vous le temps de laisser passer les fortes pluies.
1. Peur ou difficultés à conduire la nuit, suivez nos conseils.
Près d’un conducteur sur deux avoue avoir du mal à conduire la nuit et beaucoup de jeunes conducteurs ont peur. Les difficultés de la conduite de nuit viennent très souvent du manque de visibilité et de l’éblouissement. Voici nos conseils pour rouler de nuit :
- Faites vérifier le réglage de vos feux de route pour éviter d’éblouir les autres usagers
- Nettoyer le pare-brise, les vitres et rétroviseurs pour éviter d’être gêné par des reflets.
- Abaissez l’éclairage intérieur (tableau de bord, écran central, plafonnier, etc.).
- Utilisez vos feux de croisement, même dans une agglomération éclairée. Les feux de position sont trop faibles.
- Adaptez votre allure au manque de visibilité.
- Mettez le rétroviseur intérieur en position nuit ou remplacez-le par un rétroviseur électrochrome.
- Regardez le bord droit de la route si vous êtes ébloui par un véhicule arrivant en face, .
- Respectez les distances de sécurité définies par le Code de la route pour avoir le temps de réagir.
- Utilisez des lunettes jaunes pour conduire la nuit ou des sur-lunettes si vous avez déjà des lunettes de vue.
- Prévoyez une bouteille d’eau pour rester hydraté. Même une déshydratation légère fatigue.
- Faites vérifier votre acuité visuelle nocturne si la gêne est inhabituelle.
Pour certaines personnes souffrant d’une phobie de la conduite de nuit, il est impossible de conduire la nuit. Une phobie n’est pas une simple peur de conduire qui peut se résoudre avec quelques conseils. Consultez un spécialiste (TCC, hypnose, etc.).
3. Conduire la nuit sur l’autoroute
Les conducteurs prenant la route de nuit pour partir en vacances sont de plus en plus nombreux. Or, la somnolence est la première cause de mortalité sur autoroute. Afin de limiter les risques d'endormissement lors de longs trajets nocturnes :
- Assurez-vous d’être bien reposé avant de prendre le volant et évitez de partir après une journée de travail.
- Ne prenez pas de repas trop copieux avant de partir, la digestion favorise la somnolence.
- Faites régulièrement des pauses de 20 minutes.
- Arrêtez-vous dès les premiers signes de fatigue (paupières lourdes, picotement des yeux, etc.).
- Ouvrez la fenêtre pour vous revivifier.
Pour les petits trajets de nuit sur autoroute, adaptez votre vitesse et évitez les distractions (musique à fond, discussion mouvementée ou gestes brusques des passagers…). N’oubliez pas que, même si vous êtes sobre et respectueux des limitations de vitesse, le danger peut venir d’un autre usager. En restant alerte, vous pourrez réagir plus rapidement.